Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Đừng chơi khi đang đau đầu. Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
09-10
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
09-10
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
09-10
Sunday
09-10
